Karadakawaru Walking - 从腹部开始的身体革命
主办者的致辞：
大家好，我是松冈祐纪。
迄今为止，我与数千名客户接触，追求连接心灵和身体的真正改变。2009年，我创立了在线外语学校“ONE’S WORD ONLINE”，并将其发展成为受到众多人喜爱的学校。对我来说，这段经历就像宝贵的时光，亲眼见证了“人们学习、成长、改变”的那一瞬间。
当学校走上正轨时，我开始追求下一个梦想——移居阿根廷。在我走访的60多个国家中，最令我着迷的就是这个南美的舞蹈与激情之国。2011年，我和妻子一起飞往了阿根廷首都布宜诺斯艾利斯。
在这个陌生的土地上，我决定首先认真学习西班牙语，然后是阿根廷探戈。每天5个小时默默地学习西班牙语，一年后我能够进行会话，两年后掌握了读写。这是一次超越自我极限的体验。
然而，探戈——这比预想的挑战更大。引领步伐、跟上节奏、用全身来舞动，其难度无法用言语形容。不管花多少时间练习，动作总是沉重、生硬。我感到，与欧美人不同的骨骼和身体使用方式阻碍了我的动作。
于是我意识到：日本人有适合日本人的身体使用方式。2015年回国后，我在继续磨练探戈技巧的同时，通过Gyrotonic、普拉提、私人训练学习了正确的核心肌群使用方法。最终，我达到了利用“腹部”的核心力量——由此诞生了“Karadakawaru Walking（身体改变步行法）”。
从腹部到大腿骨，大腰肌相连。充分运用这块肌肉，可以从根本上消除肩颈僵硬和腰痛，改变全身的动作。不仅如此，在舞蹈中，也能够比以往更加自由、轻盈地移动。
我自己就是如此。
“身体无法按意愿移动”“对舞蹈没有自信”，这些烦恼通过Karadakawaru Walking都消失了。
如果您现在也有身体上的烦恼，请务必体验一次这种步行法。只需行走，身体就会发生惊人的变化，舞蹈和日常动作将变得更加轻松、愉快。
改变您的身体和人生的瞬间，就在眼前。
什么是KaradakawaruWalking？
「KaradakawaruWalking」是一种以“上腹部（みぞうち）”为中心，关注身体动作的新型步行方法。
这不仅仅是简单地走路，而是通过日常生活中的步行自然锻炼核心肌群，改善姿势，调整全身平衡的方法。
想要拥有如孔雀般优雅的动作，或体验阿根廷探戈那种深沉而富有力量的步伐吗？
您是否有以下困扰？
• 长时间的久坐工作，让肩膀或腰部承受了很大的压力
• 走路时总是不自觉地驼背
• 在舞蹈或运动中无法保持良好的平衡
• 不良的姿势对日常生活造成了负面影响
「KaradakawaruWalking」可以从根本上解决这些问题，帮助您调整身体平衡，实现健康且优雅的动作。
这一方法的三大要点
1. 以“上腹部”为核心的体干训练
通过集中使用身体的中心部位“上腹部（みぞうち）”，自然增强核心肌群的力量。在日常行走中锻炼肌肉，支持更健康的身体发展。
2. 融入探戈动作的优雅步伐
结合阿根廷探戈的步伐元素，这种步行方法帮助您培养优美的姿态和节奏感。不仅适合热爱舞蹈的人，也让初学者能够轻松上手并乐在其中。
3. 姿势和步态同步改善的即时效果
从第一次实践开始，您就会感受到姿势的改变。特别是对于有肩颈酸痛或腰痛问题的人来说，这种方法因其显著的快速效果而备受好评。
Karadakawaru小组课程 – 初学者欢迎！
日期和时间：
2024年11月28日 晚上7:00 至 8:30
地点：
Studio Worcle Ichigaya 201号室
〒162-0843 东京都新宿区市谷田町3丁目1-1
Karadakawaru小组课程 是一项适合任何人参加的身体改善课程。无需特殊知识或经验，通过细致的指导，您可以根据自己的节奏，自然地掌握正确的身体使用方法。
课程内容
1. 热身
从简单的伸展和放松身体的运动开始，即使是初学者也可以轻松参与。
2. 调整身体动作的基础方法
以“上腹部”为中心的核心训练为主，学习改善姿势和步态的基础技巧。仅通过这些练习，肩膀酸痛和腰痛问题也可能得到缓解！
3. 实用步行训练
不需要特殊器材，通过实际练习改善日常的步行方式，在步行中自然锻炼全身。
4. 针对每位参与者的个性化建议
根据每个人的情况，讲师会提供精准的指导，确保初学者也能安心地逐步提升。
适合以下人群
• 希望改善姿势的人
• 想解决运动不足问题的人
• 希望缓解肩膀酸痛或腰痛的人
• 追求健康优雅动作的人
初学者也能放心参与！
课程避免了复杂动作和剧烈运动，您可以按照自己的节奏进行，非常适合对运动缺乏信心的人。
迈出第一步，开始一个更加舒适健康的身体之旅！
通过Karadakawaru小组课程，您将亲身体验改变的力量。
(点击页面底部的“Karadakawaru小组课程”立即报名！)
学员的真实感受
2024年10月22日 星期二
昨晚，我和磯江先生一起参加了姿势改善的双人课程。经过8个月的核心训练和步行练习，磯江先生的体型已经发生了翻天覆地的变化。
这一天，老师说：“今天我们尝试一些新的方法。”老师一边示范一边开始步行。
“天哪，这些肌肉原来还可以这样动！”我们俩在一开始便感到无比震撼。
原来，走路的“支点”可以完全从另一个角度来理解。
在听完理论解释后，我们顿时有了茅塞顿开的感觉。几分钟后，磯江先生的步伐竟然与西方人一样充满自信与力量！他的快速进步令人惊叹，得益于长期扎实的核心训练。
即便是缺乏训练的我，也发现自己的步伐变得帅气了许多。
为什么西方人的腰痛和肩膀酸痛较少？
为什么他们走路时充满自信？
为什么他们在运动中展现出压倒性的力量？
为什么他们的舞蹈如此优美而富有动感？
答案并不在于骨骼的不同，也不完全是训练方法，而是身体的使用方式。
老师通过多年的探戈和整体研究，终于在一个月前得出了新的灵感。我们非常幸运能第一时间体验这种新的方法。
与其花大量时间专门训练，不如改变一天中使用身体最多的“步行”方式。这种方法可以自然地改善身体状况。
它适用于所有人！
无论您的骨骼结构或年龄如何，都可以从今天开始。
步行是一项全身运动，它不仅有助于减肥，还能缓解肩颈酸痛和腰部不适。
优雅而自信的步伐将成为您永不消逝的财富。
体验这种独特的身体使用方法，改变您的步行方式吧！
昨晚虽然忘记录下磯江先生优雅步伐的视频，但那种自信与魅力让我深感震撼。我也决心努力练习，让这个秋天能够充满自信地迈步向前！
如果需要更多调整，请随时告知！
