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「運動と縁のなかったあなたのために送る姿勢改善プログラム」

主催者からのメッセージ
 

私、松岡祐紀はタンゴを始め、体幹トレーニングとピラティス、ジャイロトニックを通じて、姿勢改善と歩き方改善に取り組んできました。また3000人以上の方々の体と心に触れてきました経験を活かして、皆様の生活を変えるチャンスをご提供できればと願っております。

私が長年にわたり磨き上げた、タンゴ、ピラティス、ジャイロトニックを融合させた独自のプログラムを体験してみませんか?

カラダナオルの施術と共にこの姿勢改善トレーニングを提供することにより、皆様のクオリティライフの向上に寄与できれば幸いです。

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【姿勢改革プログラム  ~3つの解剖学的平面からアプローチ~】

あなたの人生に、新たなリズムを!

日々の生活は、気づかぬうちにあなたの身体を歪ませています。
肩こりや腰痛など、慢性的な不調の原因は、実は姿勢の歪みにあるのです。

そこで、カラダナオルが提案するのが、3つの解剖学的平面から徹底的にアプローチする、姿勢改善の新プログラム。

矢状面:身体を左右に分ける矢状面に沿った動作で、体の側面のむくみを整えます。
キャットバックやスプリットスクワットで、バランスの取れた引き締まった体つきを手に入れましょう。

 

前額面(冠状面): 体の前後を分ける前額面に沿った動きで、体側面の開放感を追求。
サイドプランクなどで外転・内転を意識し、メリハリのある美しいシルエットを目指します。

 

水平面:上下に分ける水平面で、体幹部の回旋運動で着実にインナーマッスルを鍛え上げる。
スパイラル動作(回旋)で体の中心を整え、体がピタッと止まることを可能とします。

このように、3つの平面からのトレーニングで、あなたの身体を徹底的に活性化します。
そして、これらを徹底的に突き詰めていくことにより、人生そのものの在り方まで見直す変革が待っています。

姿勢は人生の在り方を表します、カラダナオルの新プログラムであなたの人生に、新たなリズムを生み出しましょう!

姿勢改善グループセッション のご案内

一人で頑張るよりも、みんなと一緒に楽しく学びたい方のためのグループセッションもご用意しました。
このグループセッションでは、和気あいあいとした雰囲気の中で、正しい姿勢の作り方や維持方法を一緒に学びましょう。

 

日時:
2024年4月21日(日) 13:00~15:00

 

会場:
Diego&Aldana Tango Studio (半地下)

 

〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2丁目15-16
東横線「祐天寺」駅東口より徒歩2分

 

参加費:
5,000円 (当日会場でお支払いください)

 

お申し込み:
一番下の申し込みボタンからお申し込みください。

定員に達し次第、締め切らせていただきます。

一緒に正しい姿勢を手に入れて、活き活きとした毎日を送りましょう!
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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